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Mais pas seulement…,  la course à pied contribue vraiment à maintenir un poids de forme, car toute surcharge pondérale limite le plaisir de courir. Pour évaluer avec exactitude la valeur de sa masse corporelle et  connaître son poids de santé , il est important de calculer son indice de masse corporelle. Après ce calcul, il est nécessaire de comparer le résultat IMC aux valeurs des indices de référence:. Ces mesures permettent de connaître avec précision la localisation des masses grasses.


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